2/7（水） 体重▲0.2kg、体脂肪▲1.3kg【今回こそは！のダイエット】

2月8日（木）朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪▲1.3kg。

2月7日（水）の食事内容は以下の通り。

【朝食】
コーヒーと牛乳少々。

【昼食】
外食。トマトのパスタとアンチョビのパスタの2種類をみんなで分けて楽しむ。

【夕食】
ぶりのお刺身10切れ、豆腐とアボカドのサラダ、チーズ

【感想】
ランチのパスタは予定外だったけれど、昼だったのでよかったのかも。夕食はちゃんと満腹になったので、お腹が空かないうちに寝たのがよかったみたい。

ダイエット初日としてはまずまず。