2/7(水) 体重▲0.2kg、体脂肪▲1.3kg【今回こそは!のダイエット】 投稿日 2018年2月8日 更新日 2018年3月8日 著者 chika カテゴリー ダイエットの記録 2月8日(木)朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪▲1.3kg。 2月7日(水)の食事内容は以下の通り。 【朝食】 コーヒーと牛乳少々。 【昼食】 外食。トマトのパスタとアンチョビのパスタの2種類をみんなで分けて楽しむ。 【夕食】 ぶりのお刺身10切れ、豆腐とアボカドのサラダ、チーズ 【感想】 ランチのパスタは予定外だったけれど、昼だったのでよかったのかも。夕食はちゃんと満腹になったので、お腹が空かないうちに寝たのがよかったみたい。 ダイエット初日としてはまずまず。