2/13(火) 体重0kg、体脂肪▲0.5kg【今回こそは!のダイエット】

2月14日(水)朝の計測。体重0kg、体脂肪▲0.5kg。

2月13日(火)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
コーヒー500mlと牛乳70ml。

【昼食】
土曜日に作った鶏のムネ肉、人参、ピーマンのソテー。納豆1パック。

【夕食】
いちご、人参の蒸し煮、豆腐とアボカドのサラダ、チーズ、ゆで卵

【感想】
1kgはするっと落ちましたが、昨日そろそろ鈍化しそうと思ったらやはり。でも体脂肪が減っているので、効果は出ているのだと思います。淡々と取り組みたいと思います。

投稿者プロフィール

ちぃちゃん
ちぃちゃん
人と人を繋げることを仕事にしたいと考えています。このブログも「あのブログ読んだ?」と、人と人を繋げるハブになればいいなと考えています。詳細はこちらから。