chika 
1日1食にしてから、心配なのが腸の様子。
どうもお便り（便通）がなかなか来ないんですよ。
食べてる量が少ないとも言えるのですが、
お便りがこないと体重も減らないわけです。
ということで、腸の心配をしていたら、
こんな動画を見つけてしまいました！
やり方はそれほど難しくない。
・1.5Lの水
・1/2本のだいこん。適当に細切りにする
・水に昆布を入れて加熱。
・沸騰する前に昆布を取り出してだいこん投入、柔らかくなるまで15〜20分ほど煮る
・出来上がりを梅干し3個を溶かしながら食べる。
以上なのです！
準備には30分ぐらいかかったかな。
そして食べるのにも一苦労。
これで5杯はありましたね。。。
とにかくすごい量の水分なので、30分かけて食べ終え、
おなかがたっぷんたっぷんになりました。
さー、来るかな？体からの連絡を待ちたいと思います！
。。。なぜか今日は失敗。また今度！
