やっぱり夜更かしはダメ

11時ですが、おはようございます。

昨日（今日？）、調子に乗って夜更かししてしまったため、レム睡眠も深い睡眠も、平均よりもかなり低くなってしまいました。

数値化されると、ショックですね。これはダメです。夜更かしがダメだということがよくわかりました。反省。