やっぱり夜更かしはダメ

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11時ですが、おはようございます。

昨日(今日?)、調子に乗って夜更かししてしまったため、レム睡眠も深い睡眠も、平均よりもかなり低くなってしまいました。

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数値化されると、ショックですね。これはダメです。夜更かしがダメだということがよくわかりました。反省。

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