chika 
昨日は1000日チャレンジをすっかり破ってしまった日でした。
コンビニで
スパゲッティ
野菜ジュース
ポテトチップス
アイスクリーム
をゲット。疲れ果てていたので、家に帰ってから何も考えずに（そして味わうことなく）テレビを見ながら、スパゲッティ、ポテチ、アイスを一気に完食。
いざ、寝る時になって胃がもたれるなーと。
そりゃそうです。変な食事ですもん。野菜ジュースがせめてもの償い（笑）。
今日の背中が痛いのとは関係ない（へんな格好で寝ていたのか、一種の筋肉痛だった模様）ですが、体のために良くない栄養の取り方は、お年ごろ的に絶対NG。反省です。
そういえば、会社でビール1缶飲んだし、ある意味、体の負荷のかかるフルコースでしたね。
今夜からは、夜は胃に優しい生活をしたいなーと思いつつ、どうなることやら。
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