2月9日(金) 朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪+0.1kg。
2月8日(木) の食事内容は以下の通り。
【朝食】
コーヒーと牛乳少々。
【昼食】
コンビニの3個入りいなり寿司(炭水化物49.2g)。
【夕食】
友人と外食。ビール1杯、シャンパン1杯。メンチカツ、サラダ、アヒージョ、牛肉炒めなどをつまむ。
【感想】
飲んだ割には、体重▲0.2kg。たぶん気をつけているのが、いい結果に出ていると思う。コツコツ続けよう。
2月9日(金) 朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪+0.1kg。
2月8日(木) の食事内容は以下の通り。
【朝食】
コーヒーと牛乳少々。
【昼食】
コンビニの3個入りいなり寿司(炭水化物49.2g)。
【夕食】
友人と外食。ビール1杯、シャンパン1杯。メンチカツ、サラダ、アヒージョ、牛肉炒めなどをつまむ。
【感想】
飲んだ割には、体重▲0.2kg。たぶん気をつけているのが、いい結果に出ていると思う。コツコツ続けよう。
会社の人間関係で疲れたときに、ふっと心が軽くなるブログを書いています。プロフィールの詳細はこちらから。