2/7(水) 体重▲0.2kg、体脂肪▲1.3kg【今回こそは!のダイエット】

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2月8日(木)朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪▲1.3kg。

2月7日(水)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
コーヒーと牛乳少々。

【昼食】
外食。トマトのパスタとアンチョビのパスタの2種類をみんなで分けて楽しむ。

【夕食】
ぶりのお刺身10切れ、豆腐とアボカドのサラダ、チーズ

【感想】
ランチのパスタは予定外だったけれど、昼だったのでよかったのかも。夕食はちゃんと満腹になったので、お腹が空かないうちに寝たのがよかったみたい。

ダイエット初日としてはまずまず。

この記事を書いた人

長峰 市果

長峰 市果

人との出会いを大事にしています。将来はわたしの周りに集まる人々との間で大きなビジネスが作れたらうれしいなと思っています。詳細はこちらから。