2月8日(木)朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪▲1.3kg。
2月7日(水)の食事内容は以下の通り。
【朝食】
コーヒーと牛乳少々。
【昼食】
外食。トマトのパスタとアンチョビのパスタの2種類をみんなで分けて楽しむ。
【夕食】
ぶりのお刺身10切れ、豆腐とアボカドのサラダ、チーズ
【感想】
ランチのパスタは予定外だったけれど、昼だったのでよかったのかも。夕食はちゃんと満腹になったので、お腹が空かないうちに寝たのがよかったみたい。
ダイエット初日としてはまずまず。
2月8日(木)朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪▲1.3kg。
2月7日(水)の食事内容は以下の通り。
【朝食】
コーヒーと牛乳少々。
【昼食】
外食。トマトのパスタとアンチョビのパスタの2種類をみんなで分けて楽しむ。
【夕食】
ぶりのお刺身10切れ、豆腐とアボカドのサラダ、チーズ
【感想】
ランチのパスタは予定外だったけれど、昼だったのでよかったのかも。夕食はちゃんと満腹になったので、お腹が空かないうちに寝たのがよかったみたい。
ダイエット初日としてはまずまず。
会社の人間関係で疲れたときに、ふっと心が軽くなるブログを書いています。プロフィールの詳細はこちらから。