2/10(土) 体重+0.4kg、体脂肪+0.3kg【今回こそは!のダイエット】 投稿日 2018年2月11日 更新日 2018年3月8日 著者 chika カテゴリー ダイエットの記録 2月11日(日)朝の計測。体重 +0.4kg、体脂肪+0.3kg。 2月10日(土)の食事内容は以下の通り。 【朝食】 コーヒー400mlと牛乳40ml。 【昼食】 キャベツの千切り、ゆで卵、ソーセージ3本 【夕食】 外食。串揚げ。ビール、赤ワイン、串揚げは10本ぐらい。それ以外にお好み焼き、チーズオムレツなど。 【感想】 夜に串揚げだったのが、増量した一番の理由。でも楽しい食事会だったのでよしとします。 11日は控えめに食事をしたので、明日朝はまた下がっているはず!!