2月11日（日）朝の計測。体重 +0.4kg、体脂肪+0.3kg。
2月10日（土）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
コーヒー400mlと牛乳40ml。
【昼食】
キャベツの千切り、ゆで卵、ソーセージ3本
【夕食】
外食。串揚げ。ビール、赤ワイン、串揚げは10本ぐらい。それ以外にお好み焼き、チーズオムレツなど。
【感想】
夜に串揚げだったのが、増量した一番の理由。でも楽しい食事会だったのでよしとします。
11日は控えめに食事をしたので、明日朝はまた下がっているはず！！
2/10（土） 体重+0.4kg、体脂肪+0.3kg【今回こそは！のダイエット】
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chika
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