2/25（日） 体重▲0.2kg、体脂肪+0.1kg【今回こそは！のダイエット】

2月26日（月）朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪+0.1kg。

2月25日（日）の食事内容は以下の通り。

【朝食】
コーヒー300mlと牛乳40ml。

【昼食】
キャベツの千切り、豚と野菜の炒め

【夕食】
キャベツの千切り、アジ、チーズ

【感想】
昨日はかなりいい食事内容でした。0.2kgしか減らなかったのは、連日の夕食での糖質が効いているかなと思いますが、その時は楽しかったのでよしとします。でも食事会も食べ方も選んでいかないとなのだなーと。