2/26(月) 体重▲0.2kg、体脂肪+0.1kg【今回こそは!のダイエット】

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2月27日(火)朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪+0.1kg

2月26日(月)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
コーヒー300mlと牛乳40ml。

【昼食】
野菜、サーモン、ゆで卵

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【夕食】
22時に帰宅したので、豆腐1丁、カマンベールチーズ1/5切れ、ナッツ少々

【感想】
昨日の夕食はあまり食べていないので、もっと体重が減るかと思っていたので残念。
今日も頑張って参りましょう!

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