3/1（木） 体重▲0.2kg、体脂肪+0.3kg【今回こそは！のダイエット】

3月2日（金）朝の計測。▲0.2kg、体脂肪+0.3kg。

3月1日（木）の食事内容は以下の通り。

【朝食】
コーヒー300mlと牛乳40ml。

【昼食】
キャベツのマヨネーズあえ（亜麻仁オイル入り）、ゆで豚

【夕食】
自然派レストラン。前菜、ニース風サラダ、赤ワイン（ビオワイン）

【感想】
夜に糖質をあまり取らなかったので、体重が減ってよかったです。ただ、減量が鈍化してしまうので、しばらく食事会は大事な人だけとしたいと思います。