3/2(金) 体重▲0.2kg、体脂肪+0.3kg【今回こそは!のダイエット】

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3月3日(土)朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪+0.3kg。

3月2日(金)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
コーヒー300mlと牛乳40ml。

【昼食】
キャベツのマヨネーズあえ(亜麻仁オイル入り)、とりそぼろ、ゆで卵

【夕食】
21時に帰宅したので、カマンベールチーズ1かけら、ナッツ、プロセスチーズ2枚、プロテイン

【感想】
夜にあまり食べなかったので、もっと減っていると期待したのですが。。。でも、0.2kg減ったのでよしとします。この土日はダイエット頑張ります!

この記事を書いた人

長峰 市果

長峰 市果

人との出会いを大事にしています。将来はわたしの周りに集まる人々との間で大きなビジネスが作れたらうれしいなと思っています。詳細はこちらから。