3/2(金) 体重▲0.2kg、体脂肪+0.3kg【今回こそは!のダイエット】

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3月3日(土)朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪+0.3kg。

3月2日(金)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
コーヒー300mlと牛乳40ml。

【昼食】
キャベツのマヨネーズあえ(亜麻仁オイル入り)、とりそぼろ、ゆで卵

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【夕食】
21時に帰宅したので、カマンベールチーズ1かけら、ナッツ、プロセスチーズ2枚、プロテイン

【感想】
夜にあまり食べなかったので、もっと減っていると期待したのですが。。。でも、0.2kg減ったのでよしとします。この土日はダイエット頑張ります!

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