3/3(土) 体重+0.2kg、体脂肪▲0.4kg【今回こそは!のダイエット】

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3月4日(日)朝の計測。体重+0.2kg、体脂肪▲0.4kg。

3月3日(土)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
コーヒー400mlと牛乳80ml。

【昼食】
キャベツの千切り、ウインナー2本、いちご4個

【夕食】
キャベツの千切り、人参のざく切り、サーモンのお刺身、ナッツ

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【感想】
いちごいちご4個ぐらいしか糖質をとっていないと思うのですが、増えてしまったのはなぜ?っという感じ。でも、増えたうちに入らないので、今日も淡々とダイエットしていきたいと思います!

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