長峰 市果 スポンサーリンク
3月4日（日）朝の計測。体重+0.2kg、体脂肪▲0.4kg。
3月3日（土）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
コーヒー400mlと牛乳80ml。
【昼食】
キャベツの千切り、ウインナー2本、いちご4個
【夕食】
キャベツの千切り、人参のざく切り、サーモンのお刺身、ナッツ
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【感想】
いちごいちご4個ぐらいしか糖質をとっていないと思うのですが、増えてしまったのはなぜ？っという感じ。でも、増えたうちに入らないので、今日も淡々とダイエットしていきたいと思います！
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