3/5(月) 体重+0kg、体脂肪+0.5kg【今回こそは!のダイエット】

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3月6日(火)朝の計測。体重+0kg、体脂肪+0.5kg。

3月5日(月)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー。

【昼食】
ロティサリーチキン、サラダバー、コーヒー

【夕食】
サラダ、ゆで卵、ゆで鶏、チーズ、プロテイン

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【感想】
ランチは外食だということを忘れ、お弁当を持っていってしまった。ということで、夕食にお弁当を食べました。夏じゃなくてよかったですねー。ちょっと外食するだけで、体重が微妙に変わってしまうので、気をつけなければ!

via PressSync

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