3/7(水) 体重+0kg、体脂肪+0.3kg【今回こそは!のダイエット】

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3月8日(木)朝の計測。体重+0kg、体脂肪+0.3kg。

3月7日(水)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
サラダ、サーモンの蒸し煮、ゆで卵

【夕食】
サラダ、お刺身(かんぱち、たいなど)、ブロッコリー、カマンベールチーズ1/4切れ、プロテイン

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【感想】
おとといに0.6kg減ったこともあり、今朝の測定ではリバウンドもありえるかも、と思っていましたが、キープしていたのでよかったです。昨日は気圧のせいなのか、貧血気味でした。明日からは暖かくなるようなので、ちょっと様子をみたいと思います。

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