3/8(木) 体重▲0.2kg、体脂肪▲0.2kg【今回こそは!のダイエット】

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3月9日(金)朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪▲0.2kg。

3月8日(木)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【夕食】
野菜、ブロッコリー、すき焼き風牛肉、プロテイン

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【感想】
朝昼をバターコーヒーにしたので、もう少し減るかなーと思いました。0.2kgです。でも感謝。そろそろ食事だけでは、落ちなくなるかもしれません。けれど、1週間前から1kg落ちていることを考えると、順調とも言えるかも。今日もがんばります!

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