3/12(月)体重0.0kg、体脂肪+0.1kg。【今回こそはのダイエット!】

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3月13日(火)朝の計測。体重0.0kg、体脂肪+0.1kg。

3月12日(月)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【おやつ】
カマンベールチーズ1/4切れ、ナッツ少々

【夕食】
大根のスティックサラダ(コチュマヨソース)、豆腐、納豆(+生卵)、チーズ1枚、ソーセージ2本、魚肉ソーセージ1本

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【感想】
踊り場のようです。MCTオイル入りバターコーヒーを朝昼飲んだのに、減らなかった。。。でも、増えなくてよかった。先生曰く、「脳が体重を決めている」らしいので(!!)、自分で「これだけやれば体重が減るよね」というぐらい食事を変えたり、運動したりするのがいいそうです。

明日からは出張なので、体重も測れないし、上手に食べられるか不安ですが、土曜日に戻って来た時の測定を楽しみにしたいと思います!

via PressSync

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