長峰 市果 スポンサーリンク
3月18日（日）朝の計測。体重▲0.8 kg、体脂肪+0.6kg。
3月17日（土）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【完食】
カマンベールチーズ、ナッツ
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【夕食】
キャベツの千切り、蒸し鶏、コチュジャン
【感想】
3日間で1kg増えたため、MCTオイル入りバターコーヒーで朝昼がんばりましたが、まだ出張前よりも0.2kg重い。とうことで、今日もがんばります！
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