3/17(土) 体重▲0.8 kg、体脂肪+0.6kg【今回こそは!のダイエット】

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3月18日(日)朝の計測。体重▲0.8 kg、体脂肪+0.6kg。

3月17日(土)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【完食】
カマンベールチーズ、ナッツ

【夕食】
キャベツの千切り、蒸し鶏、コチュジャン

【感想】
3日間で1kg増えたため、MCTオイル入りバターコーヒーで朝昼がんばりましたが、まだ出張前よりも0.2kg重い。とうことで、今日もがんばります!

この記事を書いた人

長峰 市果

長峰 市果

人との出会いを大事にしています。将来はわたしの周りに集まる人々との間で大きなビジネスが作れたらうれしいなと思っています。詳細はこちらから。