chika 
3月19日（月）朝の計測。体重+0.2kg、体脂肪▲0.2kg。
3月18日（日）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【間食】
ナッツ、カマンベールチーズ、魚肉ソーセージ
【夕食】
レタスのサラダ、納豆のオムレツ、魚肉ソーセージ
【感想】
+0.2kgは想定内。体重的には増えているが測るときの服装が昨日は0.2kg少なかったので、本当は横ばい。バターコーヒーだけでは夕方にお腹が減るようになってしまった。体がバターコーヒーに慣れてしまったのかもしれない。今日からまた出張なので、食べるものを慎重に選びたい。
