3/22(木) 体重+0.2kg、体脂肪▲0.3kg【今回こそは!のダイエット】

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3月23日(金)朝の計測。体重+0.2kg、体脂肪▲0.3kg。

3月22日(木)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
サラダ、ゆで卵、豚肉の蒸し煮

【夕食】
和食居酒屋でお刺身など

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【感想】
朝昼とバターコーヒーだったら、夜の宴会はあれぐらい食べても大丈夫だったのかも、とおもったりしますが、体重を維持しようという力が働いているようなので、ここは踏ん張りたい。でも、体脂肪が着実に減って来たので、それはいいなとおもっています。今日も淡々とがんばりましょう!

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