chika 
3月23日（金）朝の計測。体重+0.2kg、体脂肪▲0.3kg。
3月22日（木）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
サラダ、ゆで卵、豚肉の蒸し煮
【夕食】
和食居酒屋でお刺身など
【感想】
朝昼とバターコーヒーだったら、夜の宴会はあれぐらい食べても大丈夫だったのかも、とおもったりしますが、体重を維持しようという力が働いているようなので、ここは踏ん張りたい。でも、体脂肪が着実に減って来たので、それはいいなとおもっています。今日も淡々とがんばりましょう！
