「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重▲0.4kg、体脂肪+0.6kg 2018年3月23日

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今朝の測定結果

3月24日(土)朝の計測。体重▲0.4kg、体脂肪+0.6kg。

昨日の食事内容

3月23日(金)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【夕食】
ブリのお刺身、セブンプレミアム 彩り大根ミックスのマヨネーズ&亜麻仁オイル和え、カマンベールチーズ2切れ

感想

朝昼をMCTオイル入りバターコーヒーにしても全く痩せないこともあるのですが、この数日、体重を保とうという力が働いてなかなか減りませんでした。ようやく成果が出たという感じ。でも今日はこれから大宴会なので(笑)、せっかくの体重減が戻りそう。飲みすぎないようにがんばります!

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わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら!

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