「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重+1.0kg、体脂肪▲0.1kg 2018年3月26-27日

スポンサーリンク

今朝の測定結果

3月28日(水)朝の計測。体重+1.0kg、体脂肪▲0.1kg。

昨日の食事内容

3月26〜27日(出張中)の食事内容は以下の通り。

3月26日(月)
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【夕食】
イタリアン:生ハム3種、サラダ、パスタ、ピザ4種、牛肉のソテー、ジェラート、ワイン3杯

3月27日(火)
【朝食】
サラダ、オムレツ、ソーセージ、コーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【夕食】
とりの唐揚げ、タコの唐揚げ、サラダ、豚の玉ねぎ炒め、焼き鳥、ピザ4種、玉ねぎのスープ、ワイン3杯

感想

2日間の宴会で、想定していましたが、1kg増。せっかくいい感じで体重が下がっていたので、跳ね上がるとショックでやる気を失いますね。

2日間の宴会を乗り切っての感想は、2日連続はもうやめたい。そして送別会、歓迎会シーズンにダイエットはきつい(笑)。

でも、時期関係なくマイペースで徐々に落としていくのが大事かなーと思います。

「MCTオイル入りバターコーヒー」に関するもう1記事、いかがですか?

わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら!

スポンサーリンク

 

スポンサーリンク