chika 
今朝の測定結果
3月28日（水）朝の計測。体重+1.0kg、体脂肪▲0.1kg。
昨日の食事内容
3月26〜27日（出張中）の食事内容は以下の通り。
3月26日（月）
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【夕食】
イタリアン：生ハム3種、サラダ、パスタ、ピザ4種、牛肉のソテー、ジェラート、ワイン3杯
3月27日（火）
【朝食】
サラダ、オムレツ、ソーセージ、コーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【夕食】
とりの唐揚げ、タコの唐揚げ、サラダ、豚の玉ねぎ炒め、焼き鳥、ピザ4種、玉ねぎのスープ、ワイン3杯
感想
2日間の宴会で、想定していましたが、1kg増。せっかくいい感じで体重が下がっていたので、跳ね上がるとショックでやる気を失いますね。
2日間の宴会を乗り切っての感想は、2日連続はもうやめたい。そして送別会、歓迎会シーズンにダイエットはきつい（笑）。
でも、時期関係なくマイペースで徐々に落としていくのが大事かなーと思います。
