「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重▲0.4kg、体脂肪▲0.1kg 2018年3月28日(水)

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今朝の測定結果

3月29日(木)朝の計測。体重▲0.4kg、体脂肪▲0.1kg。

昨日の食事内容

3月28日(水)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【夕食】
サラダ、牛肉いため

感想

出張でまた1kg増えてしまったので、朝昼をバターコーヒーにすると0.4kg減ってホッとしているところです。この調子でしばらく減らしていきたいと思います!

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わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら!

 

この記事を書いた人

長峰 市果

長峰 市果

人との出会いを大事にしています。将来はわたしの周りに集まる人々との間で大きなビジネスが作れたらうれしいなと思っています。詳細はこちらから。