今朝の測定結果
3月29日(木)朝の計測。体重▲0.4kg、体脂肪▲0.1kg。
昨日の食事内容
3月28日(水)の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【夕食】
サラダ、牛肉いため
感想
出張でまた1kg増えてしまったので、朝昼をバターコーヒーにすると0.4kg減ってホッとしているところです。この調子でしばらく減らしていきたいと思います!
3月29日(木)朝の計測。体重▲0.4kg、体脂肪▲0.1kg。
3月28日(水)の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【夕食】
サラダ、牛肉いため
出張でまた1kg増えてしまったので、朝昼をバターコーヒーにすると0.4kg減ってホッとしているところです。この調子でしばらく減らしていきたいと思います!
会社の人間関係で疲れたときに、ふっと心が軽くなるブログを書いています。プロフィールの詳細はこちらから。