「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重▲0.4kg、体脂肪▲0.1kg 2018年3月28日(水)

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今朝の測定結果

3月29日(木)朝の計測。体重▲0.4kg、体脂肪▲0.1kg。

昨日の食事内容

3月28日(水)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【夕食】
サラダ、牛肉いため

感想

出張でまた1kg増えてしまったので、朝昼をバターコーヒーにすると0.4kg減ってホッとしているところです。この調子でしばらく減らしていきたいと思います!

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わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら!

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