今朝の測定結果
3月29日（木）朝の計測。体重▲0.4kg、体脂肪▲0.1kg。
昨日の食事内容
3月28日（水）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【夕食】
サラダ、牛肉いため
感想
出張でまた1kg増えてしまったので、朝昼をバターコーヒーにすると0.4kg減ってホッとしているところです。この調子でしばらく減らしていきたいと思います！
「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記：体重▲0.4kg、体脂肪▲0.1kg 2018年3月28日（水）
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著者
chika
