長峰 市果 スポンサーリンク
ビリーフリセットの初級講座について書きました。
今回はわたしのビリーフリセットの経験をお話します。
2日連続の「シャドウ」についての考察
「シャドウ」についての話をわたしが聞いたのは、立花Be・ブログ・ブランディング塾（B塾）レベル1の第4講（最終講）のことでした。
抑圧した自分の感情である「シャドウ」が他人に投影されるので、「あの人が嫌い」と感じるようになると。少し驚きましたが、思い当たることがありました。
そこで、とてもイラついている同僚について相談しました。
わたしが同僚を嫌いだったわけ
一言でいうと、仕事でチームワークを乱し、人に迷惑をかける同僚です。
・任された仕事を途中で投げ出す。常に他の人がフォローしている
・本人は投げ出したあと、すきな仕事に没頭している
・自分で完結させていないのに、「わたしがやった」と言い回る
・自分のペースで仕事をし、報告もなく勝手に帰る
・情報を共有できないので、同僚が投げ出した仕事をフォローするのが大変
・チームワークを相当乱す
・チームの人の話を全く聞かない。
・思い込みだけで突っ走って、また周りに迷惑をかける
「こんな仕事の仕方、あり得ませんよね。だから、私はイライラするんです。とにかく一緒に仕事をするとチームに迷惑がかかるんです。彼女以外の同僚はみんな迷惑しているんです！！」。
すると、たちさんから一言、
「それは、あなたが羨ましいと思っているからだよ」
身勝手な同僚が羨ましい？
そんなわけはない。
ああいう仕事の仕方だけはしたくない。
羨ましいわけがない！！
と思いました。
ですが、たちさん曰く
・本当はわたしもマイペースに仕事がしたい
・本当はわたしも仕事を途中で投げ出したい
・本当はわたしもチームワークを気にしたくない
・本当はわたしも人の話を聞かずに、突っ走って仕事がしたい
らしいのです。
衝撃です。
怒りやイライラにビリーフがある
これを紐解くと
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わたしには
・仕事ではチームワークを大切にしなければならない
・仕事では他人に迷惑をかけてはならない
・仕事では他人のペースに合わせ、マイペースで仕事をしてはいけない
という強いビリーフが存在していることがわかりました。
今まで、「常識」だと思っていましたが、「ビリーフ」なのです。
これまでの親との関係や環境で、「仕事とは他人に迷惑をかけてはいけないもの！！」という観念が築かれていたようです。
ですから、他人に迷惑をかける行為に対しては、「あり得ない！許せない！」となっていたのでしょう。
陰の存在を認める
翌日のあやさんのビリーフリセット初級講座でも「シャドウ」についてでした。
自分の中の抑圧された感情（シャドウ）は、無意識のうちに自分を責め続けるのだそうです。
つまりわたしも、人に迷惑をかける私なんて嫌い、許せない！とずっと自分を責めてきたことになります。
解決するには、自分のこんな風に思っちゃいけない！という「陰」の考えも「存在している」と認めることだといいます。
認めるワークをする
そこで、わたしは講義のあと、自分に向き合ってみました。
・チームワークを大切にしないとと思っているんだね。できなくてもいいんだよ。
・他人に迷惑をかけてもいいんだよ。そういう時だってあるよね。
・マイペースで仕事をしたいときもあるよね。それでもいいんだよ。それでもわたしは大丈夫なんだよ。
と、シャドウの存在を認めてあげたのです。
そんなに難しいことではありませんでした。
「好きなことだけやって、人に迷惑をかけて生きていいんだよ」というメッセージの本『「好きなこと」だけして生きていく。』を立花Be・ブログ・ブランディング塾（B塾）の課題で読んでいたからです。
目の前の霧が晴れる
不思議なことに、翌日からその同僚について、イライラしなくなりました。
「人に迷惑かけるときもあるよねー」
「マイペースで仕事をしたいときもあるよねー」
「同僚だってがんばってるしねー」
と思えるようになったんです。怒りが頂点に達していた頃から考えると、真逆の対応をするようになりました。
するとギクシャクしていた同僚との関係が急に修復されたのです。
あっという間でした。半年も怒り続けていたのに（苦笑）。
まとめ
今回は意外と見つけやすいビリーフでしたが、もっとたくさんのビリーフでわたしは自分を縛っているのだと思います。
それを順番に見つけていきたいと思いますし、そのために心の勉強もしたいと思います。
それはあり方を教えてくれる「立花Be・ブログ・ブランディング塾（B塾）」でも学べるので、少しずつ歩んでいけたらいいなと思います。
ビリーフリセット、立花Be・ブログ・ブランディング塾（B塾）に興味があるなら、こちらの記事もいかがですか？
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