今朝の測定結果
4月1日（日）朝の計測。体重▲1.0kg、体脂肪▲0.9%。
昨日の食事内容
3月31日（土）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【夕食】
ゆで卵2個
【夜食】
ナッツ10粒
感想
プチ断食2日目でなんと▲1.0kg！！2日の合計で▲1.4kg落ちました。昨日の最後は辛くて、ナッツを少々食べてしまいましたが、それでもここまで効果があるとは驚きです！！
「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記：体重▲1.0kg、体脂肪▲0.9% 2018年3月31日（土）
-
著者
chika
