「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重▲1.0kg、体脂肪▲0.9% 2018年3月31日(土)

今朝の測定結果

4月1日(日)朝の計測。体重▲1.0kg、体脂肪▲0.9%。

昨日の食事内容

3月31日(土)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【夕食】
ゆで卵2個

【夜食】
ナッツ10粒

感想

プチ断食2日目でなんと▲1.0kg!!2日の合計で▲1.4kg落ちました。昨日の最後は辛くて、ナッツを少々食べてしまいましたが、それでもここまで効果があるとは驚きです!!

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