「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重▲0.6kg、体脂肪+0.3% 2018年4月1日(日)

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今朝の測定結果

4月2日(月)朝の計測。体重▲0.6kg、体脂肪+0.3%。

昨日の食事内容

4月1日(日)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【夕食】
オムレツ(チーズ入り)

感想

夜は卵2個ということだったので、オムレツにしてみました。糖質が0.2gのチーズも入れたら、満足度の高い夕食になりました。

ゆで卵2個を2日続けて、少し飽きてしまったので、目先の変わる料理にしてよかったです。

3日連続でプチ断食でしたが、さらに0.6kg減りました。プチ断食の威力おそるべし!!

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わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら!

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