今朝の測定結果
4月3日(火)朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪+0.3%。
昨日の食事内容
4月2日(月)の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【夕食】
オムレツ(チーズ2枚、ウィンナー1本入り)
感想
夜のオムレツは卵2個と言われていたのに、チーズ2枚、ウィンナー1本入れたので、ちょっと減りが少なかったかな?でも4日目はさすがにお腹が空きました。なので、▲0.2kgでOKとしたいと思います。
ちなみにプチ断食だけで2.2kg減りました。すごい!
プチ断食とは、朝昼をバターコーヒーにして、夜だけ卵2個食べてもいいという方法です。