「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重▲0.2kg、体脂肪+0.3% 2018年4月2日(月)

今朝の測定結果

4月3日(火)朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪+0.3%。

昨日の食事内容

4月2日(月)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【夕食】
オムレツ(チーズ2枚、ウィンナー1本入り)

感想

夜のオムレツは卵2個と言われていたのに、チーズ2枚、ウィンナー1本入れたので、ちょっと減りが少なかったかな?でも4日目はさすがにお腹が空きました。なので、▲0.2kgでOKとしたいと思います。

ちなみにプチ断食だけで2.2kg減りました。すごい!

プチ断食とは、朝昼をバターコーヒーにして、夜だけ卵2個食べてもいいという方法です。

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