「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重+0.4kg、体脂肪▲0.5% 2018年4月6日(金)

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今朝の測定結果

4月7日(土)朝の計測。体重+0.4kg、体脂肪▲0.5%。

昨日の食事内容

4月6日(金)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
豆腐ともやしのコチュジャンあえ、ブロッコリー

【完食】
プロセスチーズ2枚、ナッツ20粒

【夕食】
サーモン、レタスのサラダ、カマンベールチーズ1/2

感想

なんだかとてもお腹がすいて、夕方からチーズやナッツをつまむように。夜ご飯を食べたあともチーズをたくさん食べてしまいました。しかし、糖質をとっていないのに0.4kgアップはショック。。。

今日は立食パーティに参加するのですが、上手に食べたいと思います。

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わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら!

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