「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重▲0.2kg、体脂肪▲0.7% 2018年4月8日(日)

今朝の測定結果

4月9日(月)朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪▲0.7%。

昨日の食事内容

4月8日(日)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【夕食】
オムレツ(チーズ、ひき肉入り)、キャベツの千切り、ナッツ13粒

感想

朝昼バターコーヒーという生活からランチを食べる生活に戻したところ、3日連続体重があがり、1.2kgも増えました。今日少し減ったのですが、それでも1kg増。

今日の夜も食事会なので、しかもイタリアンなので、うまく食べないとまたアップすると思いますが、明日以降でうまく調整したいと思います。

体脂肪は、これまでみたことがないぐらいの低い数字になったので、ちょっと嬉しいです。

今日もがんばります!

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