今朝の測定結果
4月9日(月)朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪▲0.7%。
昨日の食事内容
4月8日(日)の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【夕食】
オムレツ(チーズ、ひき肉入り)、キャベツの千切り、ナッツ13粒
感想
朝昼バターコーヒーという生活からランチを食べる生活に戻したところ、3日連続体重があがり、1.2kgも増えました。今日少し減ったのですが、それでも1kg増。
今日の夜も食事会なので、しかもイタリアンなので、うまく食べないとまたアップすると思いますが、明日以降でうまく調整したいと思います。
体脂肪は、これまでみたことがないぐらいの低い数字になったので、ちょっと嬉しいです。
今日もがんばります!