chika 
今朝の測定結果
4月11日（水）朝の計測。体重+0.6kg、体脂肪+0.4%。
昨日の食事内容
4月10日（火）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
サラダ麺（キャベツの千切り、０麺丸麺タイプ半分、ひき肉）のマヨネーズ和え
【夕食】
ナポリタンスパゲティ（０麺丸麺タイプ使用）、ナッツ、カマンベールチーズ1/4切れ、プロセスチーズ2枚、スティック野菜（だいこん、きゅうり）
感想
昨日は前日の二日酔いを引きずり、ちょっと体調が悪かったので、食べることにしました。
昼のサラダ麺に加え、夜にチーズをたくさん食べたのが、体脂肪が増えた原因かなと思います。
でもおとといの体重に戻っただけなので、また気長に減らしていこうと思います。
体重が増えても「減らせる」ことがわかってきたので、体重増にも怯えることなく、ダイエットとも向き合えるようになりました。
