「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重▲0.6kg、体脂肪▲0.1% 2018年4月11日(水)

今朝の測定結果

4月12日(木)朝の計測。体重▲0.6kg、体脂肪▲0.1%。

昨日の食事内容

4月11日(水)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【夕食】
カマンベールチーズ1/4切れ、0麺丸麺タイプ半袋(マヨネーズ&コチュジャン和え)、ステーキ、ブロッコリー

感想

朝昼とMCTオイル入りバターコーヒーにしました。

夜もダイエットメニューにしようかと思いましたが、明日は移動でちゃんと食べられないかもしれないので、しっかりタンパク質を摂取することにしました。

それでも体重が減ったのでよかったです。朝昼バターコーヒーだとやはり体重が減りますね。

今日も地道にがんばります。

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