chika 
今朝の測定結果
4月13日（金）朝の計測。体重▲0.6kg、体脂肪▲0.1%。
昨日の食事内容
4月12日（木）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
４種類の味のミックスナッツ（セブンイレブン プレミアム）半分ほど
【夕食】
キャベツの千切り、一口ヒレカツ2枚、豚肉のアスパラ巻き１本、４種類の味のミックスナッツ（セブンイレブン プレミアム）残りの半分
感想
朝、起きる時間を間違えたので、20分だけ新幹線を遅らせて、その間にMCTオイル入りバターコーヒーを作り飲みました。
魔法瓶を持っていくと、出張なのにかさばって嫌なので諦め、何も食べないかわりに、セブンイレブン プレミアムの４種類の味のミックスナッツで脂質を摂取。空腹をしのぎました。
夜はダイエットに適したお弁当がなかったので、駅直結のショッピングモール内「さぼてん」で、とんかつをゲット。冷めてもおいしかったです。とんかつは使えるかも。
0.2k痩せたので、今日も昼はバターコーヒーにしようかな？
