「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重+0.2kg、体脂肪+0.2% 2018年4月13日(金)

今朝の測定結果

4月14日(土)朝の計測。体重+0.2kg、体脂肪+0.2%。

昨日の食事内容

4月13日(金)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【間食】16:00
0麺のミートソース和え

【夕食】
中華(点心、酢豚、青椒肉絲など)

感想

夕方にお腹がすいて、ミートソースのスパゲッティ風0麺を食べました。夜もしっかり食べてしまったのですが、そのわりには増えていないのでホッと一息。

でも、しばらく大勢で食事をする機会が多いので、ダイエットを思うように進められないのが残念。

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