「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重+0.2kg、体脂肪+0.1% 2018年4月15日(日)

今朝の測定結果

4月16日(月)朝の計測。体重+0.2kg、体脂肪+0.1%。

昨日の食事内容

4月15日(日)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
コーヒー

【夕食】
フレンチ(前菜、メイン、デザート、コーヒー)

感想

昨日は朝バターコーヒー、昼は抜かして、夕食は早めのフレンチ。パンには一切手をつけず、デザートは味見程度に一口だったのですが、やはり量的に食べ過ぎているのか、体重が落ちず。

なんとかこの1週間は、食べる量をコントロールしてうまく乗り切りたい。

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