「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重+0.4kg、体脂肪▲0.1% 2018年4月14日(土)

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今朝の測定結果

4月15日(日)朝の計測。体重+0.4kg、体脂肪▲0.1%。

昨日の食事内容

4月14日(土)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
牛乳入りコーヒー、パン、野菜炒め、目玉焼き、トマト

【昼食】
牛乳入りコーヒー、チーズ、ドライフルーツ

【間食】
コーヒー、おせんべい

【夕食】
すき焼き、シャンパン3杯

感想

友人にお呼ばれしてパーティに参加したので、たくさん食べてしまった。

朝も久しぶりにパンを口にした。もちもちして美味しかったが、0.4kg増。

自分のペースでダイエットできず、普通の食事になると、まだすぐに太ってしまう。

今日は朝はバターコーヒーでしのげると思うので、少し体重を落としておきたい。

これから1週間、会食やら出張やらが入って、ダイエットしいくい環境が続くので、あまり増やさず行けるといいのですが。。。

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わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら!

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