「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重+0.0kg、体脂肪▲0.4% 2018年4月22日

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今朝の測定結果

4月23日(月)朝の計測。体重+0.0kg、体脂肪▲0.4%。

昨日の食事内容

4月22日(日)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
0麺を使った焼きそば(豚肉、玉ねぎ、キャベツ)

【夕食】
焼き鳥居酒屋(焼き鳥、卵焼き、レバー、サラダ、軟骨の唐揚げなど)

感想

体重の増減がなかったけれど、体脂肪が下がっているので、よしとします。

週末までに1kgは痩せれば、今月は増減0kgになるので、それはクリアしたい!

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わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら!

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