「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重▲0.2kg、体脂肪+0.3% 2018年4月23日

今朝の測定結果

4月24日(火)朝の計測。体重▲0.2kg、体脂肪+0.3%。

昨日の食事内容

4月23日(月)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー、ナッツ

【間食】
スタバのショートラテはちみつ入り(とても緊張する打ち合わせがあったため)

【夕食】
0麺のカルボナーラ(市販ソース)、キャベツの千切り、きゅうり&人参のスティックサラダ(コチュジャン&マヨネーズソース)、プロセスチーズ2枚

感想

昼はなんだかとてもお腹が空いて、バターコーヒーだけでは持ちませんでした。

といいながら、魔法瓶で持っていくからか、時間的なものか、バターコーヒーが美味しくないのです。

だから、ランチは今日はちゃんと持って行こうと思います。

あんまり減らないと残念だけど、過去のダイエットの推移を見ると、ちょっと勇気湧きますね。

そのために記録って大事なのかも。

さて、今日もがんばろう!

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