chika 
今朝の測定結果
4月25日（水）朝の計測。体重▲0.6kg、体脂肪▲1.0%。
昨日の食事内容
4月24日（火）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
サラダ、豚肉、チーズ、ゆで卵、えのき
【夕食】
シャンパン１杯、ワイン白1杯、赤２杯、BBQリブ、鯖のスモーク、アボカドのサラダ
感想
ランチは満腹になるようになってきたので、サラダランチの上手な摂取の仕方がわかってきたように思います。
そして昨夜は予定になかった食事会に誘われ、ワインを４杯も飲み、また二日酔いです。
不意に誘われる飲み会の断り方や、ワインの飲み方を考えたいと思います。
二日酔いなので、仕事が辛そう（笑）。
それでも0.6kgも減ったので、ダイエットに対するモチベーションが少し上がりました。
今日もがんばりましょう。
