「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記：体重▲0.0kg、体脂肪▲0.3% 2018年4月30日

今朝の測定結果

5月1日（火）朝の計測 体重▲0.0kg、体脂肪▲0.3%。

昨日の食事内容

4月30日（月・祝）の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー、ナッツ

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【夕食】、
オムレツ（納豆）、ナッツ、カマンベールチーズ1/4切れ、ブロッコリー、豆腐、ぬか床（きゅうり、人参）、糖質ゼロビール

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感想

昨日はランニングもしたし食後には散歩もしたのに、（ビールも飲んだけど）、

体重は減らなかったのでちょっとがっかり。

今日は出勤ですが、朝昼コーヒーで頑張ります！

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