「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重▲0.0kg、体脂肪▲0.3% 2018年4月30日

今朝の測定結果

5月1日(火)朝の計測 体重▲0.0kg、体脂肪▲0.3%。

昨日の食事内容

4月30日(月・祝)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りバターコーヒー、ナッツ

【夕食】、
オムレツ(納豆)、ナッツ、カマンベールチーズ1/4切れ、ブロッコリー、豆腐、ぬか床(きゅうり、人参)、糖質ゼロビール

感想

昨日はランニングもしたし食後には散歩もしたのに、(ビールも飲んだけど)、

体重は減らなかったのでちょっとがっかり。

今日は出勤ですが、朝昼コーヒーで頑張ります!

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