「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重+0.2kg、体脂肪+0.1% 2018年5月5日

スポンサーリンク

今朝の測定結果

5月6日(土)朝の計測 体重+0.2kg、体脂肪+0.1%。

昨日の食事内容

5月5日(金)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
スクランブルエッグ(たまねぎ、ひき肉)、いちご

【間食】
ナッツ
ランニング後、プロテイン

【夕食】
生ハム、0麺(玉ねぎ、キャベツ、チーズ、ぶた肉)、ナッツ

感想

そんなに食べていないと思うのに、増えているのがショック。

運動したら、体重が増えると聞いていたので、想定内ではあるのですが。

もう少し、痩せたいな。

「MCTオイル入りバターコーヒー」に関するもう1記事、いかがですか?

わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら!

スポンサーリンク

 

スポンサーリンク