今朝の測定結果
5月6日(土)朝の計測 体重+0.2kg、体脂肪+0.1%。
昨日の食事内容
5月5日(金)の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
スクランブルエッグ(たまねぎ、ひき肉)、いちご
【間食】
ナッツ
ランニング後、プロテイン
【夕食】
生ハム、0麺(玉ねぎ、キャベツ、チーズ、ぶた肉)、ナッツ
感想
そんなに食べていないと思うのに、増えているのがショック。
運動したら、体重が増えると聞いていたので、想定内ではあるのですが。
もう少し、痩せたいな。