「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記：体重▲0.0kg、体脂肪▲1.0% 2018年5月6日

今朝の測定結果

5月6日（日）朝の計測 体重▲0.0kg、体脂肪+0.6%。

昨日の食事内容

5月5日（土）の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
オムレツ（えのき、納豆）

【間食】
ナッツ
ランニング後、プロテイン

ゆる〜いランニング日誌 2018年5月6日（日）

今日は出歩いて、疲れ果てて帰ってきました。 それでも走りに行ったのは、ブログがかける！と思ってしまったから。 …

ck3.jp

【夕食】
ナッツ、キュウリのぬか漬け、チーズ、0麺（きゅうり、ハム）

感想

体重は相変わらず減らずです。

ですが、体脂肪が1kg減っているので、また体重が減る方向に行くと思います！

今日もがんばりましょう。

「MCTオイル入りバターコーヒー」に関するもう1記事、いかがですか？

MCT入りバターコーヒーの作り方【今回こそは！のダイエット】

Nathan Dumlao ダイエットの基本はMCT入りバターコーヒーです。「シリコンバレー式 自分を変える最…

ck3.jp

バターコーヒーが美味しくないと感じるなら、ギーをココナッツ入りに変えてみよう！

実はギーが苦手な時期がありました。そんなときに重宝したのが、ココナッツ・ギーでした。 ギーはグラスフェッド・バ…

ck3.jp

バターコーヒーが美味しくないというあなた。わたしも最初は苦手でした！

3月4日から糖質ダイエットの食事としてバターコーヒーを取り入れ始めました。 https://ck3.jp/ar…

ck3.jp

わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら！