「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重▲0.0kg、体脂肪▲1.0% 2018年5月6日

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今朝の測定結果

5月6日(日)朝の計測 体重▲0.0kg、体脂肪+0.6%。

昨日の食事内容

5月5日(土)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
オムレツ(えのき、納豆)

【間食】
ナッツ
ランニング後、プロテイン

【夕食】
ナッツ、キュウリのぬか漬け、チーズ、0麺(きゅうり、ハム)

感想

体重は相変わらず減らずです。

ですが、体脂肪が1kg減っているので、また体重が減る方向に行くと思います!

今日もがんばりましょう。

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わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら!

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