「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重▲0.2kg、体脂肪+0.8% 2018年5月7日

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今朝の測定結果

5月8日(火)朝の計測 体重▲0.2kg、体脂肪+0.8%。

昨日の食事内容

5月7日(月)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
炭酸水

雨のためランニングはお休み

【夕食】
ナッツ、お刺身、キャベツの千切り

感想

昨日もそんなに食べてないと思うのですが、0.2kgしか減らなくて残念。

今日で先生の3ヶ月のカウンセリングが終わります。

今日の時点で▲5.8kgでした。

わおー、すごい。1人ではできませんでしたね。

でも、まだまだ目標にはまだ遠いかな?

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わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら!

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