「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重▲0.4 kg、体脂肪▲0.1% 2018年5月10日

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今朝の測定結果

5月10日(木)朝の計測 体重▲0.4kg、体脂肪▲0.1%。

昨日の食事内容

5月9日(水)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りコーヒー

【間食】
蜂蜜入りカフェラテ

雨のためランニングはお休み

【夕食】
ナッツ、ブロッコリー、人参のぬか漬け、チェダーチーズ、

感想

ようやく減りました!

でも昨日は残業だったので、ほとんど食べていません。

それでも▲0.4kg。

でも減ったのでよしとします。

この3日間、ランニングできていません。

だんだんやりたくないという気持ちがむくむく。

走らないのが習慣になってしまう前に、再開したいなと思います。

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