「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重▲0.2kg、体脂肪▲0.7% 2018年5月11日

今朝の測定結果

5月12日(土)朝の計測 体重▲0.2kg、体脂肪▲0.7%。

昨日の食事内容

5月11日(金)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りコーヒー(バターなし)

【夕食】
送別会(シャンパン2杯、ハイボール1杯、チーズ、ビーフ、鶏肉、いちごなど)、帰宅後チーズ、ナッツ

感想

夜はおつまみ程度の食事でしたが、▲0.2kg。

お酒も飲んだので、こんなものかな。

今日はいつもなら朝寝坊している土曜日の朝ですが、

最近、朝早く目覚めるようになりました。

これも糖質制限ダイエットの効果のようですよ。

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