9日ぶりのランニングです。
最初の3日間は雨だったのですが、その後は寒かったから、残業したから、数日は言い訳ばかりして、全くランニングをしませんでした。
特に数日雨でしたからね。。。
ラッキーと思っていました。
昨日は友人からの長電話、おとといは残業で。。。とか
天気以外のいいわけをたくさんしてきました。
ランニング記録
感想
今日もトラック3周走りましたが、
歩いて1周でもいいと思って、着替えてとにかく出て行きました。
ずっと言い訳していて、これではいけない!と思えたのは、
どうして走りたいのか?という理由を改めてちゃんと考えたからだと思います。
バランスの取れた体になりたい、食事制限だけでなく代謝もあげたい、
といった思いが、さぼっていた気持ちに勝ったのかなと思います。
会社から定時にあがり、晩御飯を食べて1時間後に走る。
今日は定時に上がったからこそできましたが、
1日のうち、いつ走るのか?をもう一度考えるべきかもしれません。