「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:+0.2kg、体脂肪▲0.3% 2018年5月18日

今朝の測定結果

5月19日(土)朝の計測 体重+0.2kg、体脂肪▲0.3%。

昨日の食事内容

5月18日(金)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
ブロッコリー

【間食】
ドライ・イチヂク

【夕食】
わらさお刺身、キャベツの千切り、ナッツ、チーズ、ドライ・イチヂク

感想

今日も+0.2kg。

昨夜、イチヂクを食べ過ぎたのかな。

体重はコントロールできないなと

改めて認識。。。

体脂肪は減ってるのですが。。。

そして走らなかったのは反省。。。

今日もがんばります!

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