chika 
今朝の測定結果
5月19日（土）朝の計測 体重＋0.2kg、体脂肪▲0.3%。
昨日の食事内容
5月18日（金）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
ブロッコリー
【間食】
ドライ・イチヂク
【夕食】
わらさお刺身、キャベツの千切り、ナッツ、チーズ、ドライ・イチヂク
感想
今日も+0.2kg。
昨夜、イチヂクを食べ過ぎたのかな。
体重はコントロールできないなと
改めて認識。。。
体脂肪は減ってるのですが。。。
そして走らなかったのは反省。。。
今日もがんばります！
「MCTオイル入りバターコーヒー」に関するもう1記事、いかがですか？
わたしがバターコーヒーを作るのに使っているものはこちら！
via PressSync
