「MCTオイル入りバターコーヒー」で始める糖質制限ダイエット日記:体重+0.2kg、体脂肪+0.7% 2018年5月22日

今朝の測定結果

5月23日(水)朝の計測 体重+0.2kg、体脂肪+0.7%。

昨日の食事内容

5月22日(火)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
コブサラダ

【夕食】
オムライス(ひき肉、チーズ)、ブロッコリー、ナッツ、チーズ

昨日の食事の量が少し多かったですかね?昼のサラダはすごい量でした。

でも糖質はあまり摂取していません。

それでも、0.2kg増えてしまいました。おとといの飲み会の影響でしょうか?

体重をコントロールするのは本当に難しいです。

今日は昼、夜と外食なので、さらに増えるかも。。。(泣)

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