chika 
今朝の測定結果
6月5日（火）朝の計測 体重▲0.4kg、体脂肪▲0.1%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」を使った昨日の食事内容
6月4日（月）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
炭酸水、はちみつ入りラテ
【夕食】
サーモンお刺身、ブロッコリー、ナッツ
体幹リセットダイエット
今日から体幹リセットダイエットも取り入れることにしました。
今日は夜に１回だけです。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
簡単そうに見えて、結構きついです。
普段全く汗をかかない私が、うっすら汗をかいたぐらいなので。。。
効果ありそう。がんばります！
感想
昨日はお昼を炭酸水にしたので、少しだけ痩せました。
朝昼バターコーヒーと体幹リセットダイエットでしばらく頑張ります！
