chika 
今朝の測定結果
6月6日（水）朝の計測 体重+0.0kg、体脂肪+0.3%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
6月5日（火）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー
【昼食】
炭酸水、はちみつ入りラテ
【夕食】
ビール、シャンパン、餃子、アイスクリーム
体幹リセットダイエット
昨日は朝出社前に１回。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
夜は酔っ払って帰ってきたので、できませんでした。
昨夜は疲れが出たのか足がつったので（苦笑）、今朝は行わず夜にしようと思います。
ストレッチすべきかも！！
感想
昨夜は飲み会に参加してしまいました。
さらに、ビール2杯に餃子、だけでなく。。。
帰宅後とても暑かったのか、スーパーカップ1個食べてしまいました。
糖質の塊を寝る前にって。。。
さ、今日からまた気合いを入れ直して（笑）、がんばります！
