「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重+0.0kg、体脂肪+0.3% 2018年6月5日

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今朝の測定結果

6月6日(水)朝の計測 体重+0.0kg、体脂肪+0.3%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

6月5日(火)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
炭酸水、はちみつ入りラテ

【夕食】
ビール、シャンパン、餃子、アイスクリーム

体幹リセットダイエット

昨日は朝出社前に1回。

Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う

夜は酔っ払って帰ってきたので、できませんでした。

昨夜は疲れが出たのか足がつったので(苦笑)、今朝は行わず夜にしようと思います。

ストレッチすべきかも!!

感想

昨夜は飲み会に参加してしまいました。

さらに、ビール2杯に餃子、だけでなく。。。

帰宅後とても暑かったのか、スーパーカップ1個食べてしまいました。

糖質の塊を寝る前にって。。。

さ、今日からまた気合いを入れ直して(笑)、がんばります!

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