「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重+0.0kg、体脂肪+0.2% 2018年6月6日

今朝の測定結果

6月7日(木)朝の計測 体重+0.0kg、体脂肪+0.3%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

6月6日(水)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りバターコーヒー

【昼食】
なし

【夕食】
オムレツ、ナッツ、チーズ

体幹リセットダイエット

昨日は夜に1回。

Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う

感想

昼は無心になれる仕事をしていたからか

集中していて、全くお腹がすきませんでした。

夜もそれほど食べていないのですが、今日も体脂肪が少しあがったのは

火曜日夜のアイスクリームが聞いているのでしょうか。。。

今日もがんばりましょう。

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